Category Archives: コラム

コーチングをセルフプロデュースに活かそう！

こんにちは。佐々木のり子です。

 

暑かった夏もすっかり秋モードになり

季節の移り変わりの速さを感じますね。

どの季節になろうが、どの年代になろうが

自分の人生を自分らしく楽しく充実して生きる

 

そのために有効なのはコーチングだと

コーチングに出会って活用してきた

コーチング歴１６年の私が今も感じていることです。

 

本日は

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コーチングをセルフプロデュースに活かそう！

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というお話です。

 

コーチングを学ぶと何がいいかというと

コミュニケーションスキルが向上し

まわりの人たちとの関係性がよくなる

目標達成しやすくなるということもあるのですが

 

何よりも自分を整えることができて

生きるのが楽に楽しく充実してくるのですよね。

 

本日はそのための

コーチングをセルフプロデュースに活かすヒント３をお届けします。

 

１・究極のセルフケアをする

あなたにとって究極のセルフケアは何ですか？

例えば、マッサージ？エステ？おいしいものを食べること？

ぜひこの１週間で究極のセルフケアを体験してみましょう！

やってみてどうだったか。自分の満たされ感を味わいましょう。

 

２・毎日を楽しむ１０の習慣を作る

あなたにとって毎日楽しめる習慣は何ですか？

例えば、お気に入りの音楽を流す？アロマをたく？

自分にとっての楽しむ習慣を書き出し、

ぜひ、この１週間を意識して過ごしてみましょう！

 

３・不用品は処分する

思いきっていらないものを処分してみましょう！

例えばついつい増えてしまう文具や本や服。

最低限あればいいかもしれません。

身の回りをすっきりすると、思わぬ新しいことも

入ってきます。

この１週間で何か処分することを実践してみましょう！

 

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最大の学習定着法とは？

こんにちは。

NPO法人マザーズコーチ・ジャパン

代表理事の佐々木のり子です。

 

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蒸し暑くなってまいりましたね。

お互い体調を整えながら楽しく前進してまいりましょう。

 

さて、マザーズコーチ養成講座は、3段階の学びになっています。

2級、1級とスキルやマインドを深めた後

マスター講座では、伝えるスキルを学びます。

 

これには2つの目的があります。

もちろん、世界中に伝える人が増えると

いいということもありますが、

 

学んだことをアウトプットすることが

一番自分の中に定着できるからです。

 

 

平均学習定着率というのがあります。

 

・講義を受けるだけだと５％

・視聴覚だと２０％

・デモンストレーションやグループ討議をすると３０～５０％

・自ら体験（いわゆるロールプレー等）だと７５％

そして

・他の人に教えると９０％の学習定着率になるのです。

 

 

インプットしたらアウトプット

これが最大の効果的学びとなります。

 

その仕組みがマザーズコーチ養成講座にあります。

 

本日は2級講座を先日修了された山村智子さんの

講座体験後の感想をお伝えします。

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●【マザーズコーチ】養成２級講座修了しました

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中津川市　ピアノ＆リトミック
音楽教室Musik　　山村智子です

マザーズコーチ養成講座の学びをはじめ
本日２級講座を修了しました。

・レッスンの際に生徒さんのやる気を引きだし
より効果的な言葉かけを学びたい

・また子育てに悩んでおられるお母様が
少し楽になれたらいいなという思いで受講しました。

この講座を受講する中で美和先生が、
フィードバックして下さることで
自分自身の気づきもありました。

自分が持っている自然と出てくる考え方や
行動パターンがより明確になりました。

良かれと思ってやっていたことが実は
自立の芽をつんでいのかもしれないといった気づきもありました。

自分のあたりまえでも相手にとっては
あたりまえでないことを再認識することで
出てくる言葉も少しずつ変化してきました。

私が少し変化したことで、少しづつ生徒さんの
反応もかわってきました。

このマザーズコーチは、指示命令型のアプローチから
子ども自身がが自立していく支援プログラムとなっています。

その子がその子らしく生きられるような
関わりができるようどんどんアウトプットしていきます。

また子育てに悩んでいるお母様方にも
より添えれるようさらに学びを深めていきたいと思います。

みんなが幸せになれますように

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３，４歳児の叱り方

こんにちは。

NPO法人マザーズコーチ・ジャパン

代表理事の佐々木のり子です。

 

 

あなたは「本人の人格を否定しないで

叱る方法」を知っていますか？

 

◎皆様からの質問

「4歳児の男児の母です。やんちゃで

いろいろなことをやらかします。

私もつい感情的に怒ってしまったり

いったいどう叱ったらよいのでしょうか？」

 

◆回答

3，4歳頃になると時間、空間、自他の区別も

できてくるようになりますが、まだまだしていいことと

してはいけないことがよくわからないので

しつけの時期でもあります。

子どもの自発性を引出し、子どもの考える力を

育むことは大切ですが、＝「叱らない」ということではありません。

 

では、どんなふうに叱ったらよいのでしょうか？

 

「人と言動や考え方を切り離す」ことです。

 

数十年前、学校で生徒がナイフを持って暴れる

という事件が続いたことがありました。

 

その時に優秀なカウンセラーが行ったことは

子ども自体を非難したり責めたりせず

人と言動や考え方を切り離しました。

 

「今、君の中に『キレ男君』と『まさ男君』がいて

キレ男君が暴れているだけなんだ

キレ男君の気持ちを聞かせてくれるかな？」

 

人格を否定せず、言動や考え方が違うことを

客観的に見せる。

 

例えば、4歳児の男の子がママを繰り返し蹴ってきたとします。

まずは、その行動の奥になる気持ち（さみしい、甘えたい、

つまらないなどの感情語）を言葉にして伝え、

「甘えたいのね」と言いながらハグなどして受け止める

 

そのあとに「ママは蹴られるの嫌だな。〇〇ちゃんのことは大好きだけど

蹴ってくる『足太郎』にはしないでねって言っておいてね」

 

と〇〇ちゃんを受け入れ、行動は間違っていることを

教えていく。

 

5回のうち1回でもこんな対応ができたら

まずは大成功です。楽しみにながら

やってみてくださいね。

 

お母さん、変わった？

NPO法人マザーズコーチ・ジャパン 代表理事の佐々木のり子です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 先日行った研修先でのテーマが 「信頼関係の構築技法」でした。 わずかな時間でしたがスキル（技術）とマインド…

ピアノの先生方がマザーズコーチ養成講座を学ぶ理由

NPO法人マザーズコーチ・ジャパン

代表理事の佐々木のり子です。

 

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最近、ピアノの先生方が

マザーズコーチ養成講座を受講してくださることが

多くなっています。

 

その理由に

「生徒をさらに伸ばしたい！」

という思いと

「お教室にこられるママの

子育て相談のお役にたちたい！」

という思いがあるというこがとても伝わってきます。

 

素晴らしいですね。

 

マザーズコーチ・ジャパンは

子どもたちやお母様方にかかわる

お仕事をされている先生方も応援しています。

 

本日はピアノ講師の大賀弘美さんの

受講後の声をお届けします。

 

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マザーズコーチ養成講座を受講して

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この講座を受けようと思ったきっかけは

お教室の生徒たちにより良い言葉がけが

出来るようになりたいと思ったことと、

 

ママたちから子育ての相談を受ける事があった時には

自分の経験値だけでなく多くの知識のながら

子育てが少しでも良い方向に向くように

お力になれたらいいな！と思っていたからです。

 

2級講座では子供が話したくなる聴き方や

i（アイ）メッセージ はレッスンでもとても役立つお話しでした。

 

特にi（アイ）メッセージは目から鱗状態です。

多くのママたちにお知らせしたい項目でした。

 

子育てではそれに加え 役割と自分自身の

区別も知っておくといいな！と感じました。

 

毎日何人かの生徒たちと関わる中で

タイプを観察するのも最近は楽しみの一つです。

 

タイプや優位感覚を学ぶ事で生徒たちとの

コミュニケーションがより良いものになるよう

これからも進んで行きたいと思います。

 

「家庭の色はママが決める！」と

言われるほどママの笑顔は大切なもの。

 

ママ自身が輝き楽しくラクに子育てが

できるお手伝いが出来れば嬉しく思います。

 

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