Category Archives: コラム

あなたの可能性を狭める「心理的盲点」、どうすれば外せる？

先日、研修トレーニングを行いました。

どんどん成長・進化していかれる皆さんの姿に

とてもうれしく思っています。

さて、コーチングがもたらす変化の土台には、

「自分自身のあり方」と「自己効力感（自分にはできる！

という感覚）」が深く関わっています。

でも、もし自分に自信がなかったら？

「私にできるだろうか？」

「やっぱり無理かも……」

そんな不安を抱えていると、

せっかく目の前にチャンスがあっても、

それが見えなくなってしまいます。

これは心理学でいう「ストコーマ（Scotoma）」、

いわゆる「心理的盲点」です。

ストコーマは、本来「盲点」という意味の医学用語ですが、

コーチングでは「思い込みによって

見えなくなっていること」を指します。

私たちは、これまでの経験や価値観、

思い込みをもとに現実を解釈しています。

そのため、本来なら見えるはずのものが

見えなくなることがあるのです。

例えば、誰かに「あなたは素晴らしい親ですね」

と言われても、「そんなことない」と

即座に否定してしまうことはありませんか？

自分で「ダメな親だ」と思い込んでいると、

どれほど周囲が良いところを伝えてくれても、

なかなか信じることができません。

例えばこんなケース

「私はダメな親だ」と思い込んでいる場合

→ どんなに頑張っても、できていないことばかりに目がいく。

→ 子どもが成長していることや、うまくいっていることに気づけない。

→ さらには、自分の努力も正当に評価できず、さらに自信を失ってしまう。

「部下はやる気がない」と決めつけている場合

→ 頑張っている姿よりも、やる気がないと感じる場面ばかりが目につく。

→ 結果として、部下のモチベーションを下げる関わり方をしてしまう。

→ その結果、部下の成長の機会を奪い、組織全体の雰囲気にも悪影響を及ぼす。

では、ストコーマを外すにはどうしたらよいのでしょう？

コーチングでは、この「心理的盲点」に気づき、

視野を広げることがとても重要です。

そのために、質問やフィードバックを活用します。

✅ 「本当にそうでしょうか？ 他の可能性は？」

✅ 「別の角度から見ると、どう見えますか？」

✅ 「もし他の人があなたの立場だったら、どう考えるでしょう？」

✅ 「できていることにフォーカスすると、どんな変化が生まれますか？」

こうした問いかけによって、クライアントの視野が広がり、

新たな可能性に気づくことができます。

ストコーマとは、「見えているつもりで見えていないもの」。

コーチングでは、クライアントが気づいていない視点を発見し、

より良い選択肢を生み出せるようサポートすることが大切です。

心理的盲点を超えたとき、新しい可能性が広がります。

あなたの「見えていなかったもの」は何でしょうか？

気づくことで、人生はもっと豊かになりますよ！

日々の小さな気づきを積み重ねることで、

思考の枠が広がり、より柔軟で前向きな

生き方ができるようになります。

ぜひ、今日から自分の中のストコーマに気づき、

視点を広げてみてくださいね！

「世界へ羽ばたく子どもを育てたい！」— 私が子育てで大切にしてきたこと

突然ですが、

あなたは、どんな子育てをしたいですか？

そして、どんな生き方をしたいですか？

この問いに、あなたはどれくらい

明確に答えられますか？

私が子どもたちを育てていたころ、

強く思っていたことがあります。

それは、

「世界へ羽ばたく子どもたちを育てたい！」

ということ。

そして、この想いを夫と共有し、

夫婦の共通の目標として掲げました。

だからこそ、子どもの持つ才能をどうすれば

最大限に活かせるか、常に考え、実践してきました。

**子育ては、子ども一人ひとりの才能を育む”芸術”**

だと、私は思っています。

子どもはそれぞれ異なる個性や可能性を秘めています。

親の役割は、その子自身が持っている

力を引き出し、伸ばしていくこと。

そのためには、子どもをよく観察し、

どんな環境が適しているのか、

どんな声かけが響くのかを考えることが大切です。

でも、親も完璧ではありません。

子育てに悩んだり、迷ったりすることもありますよね。

だからこそ、「どんな子育てをしたいのか？」を

明確に持つことが、日々の選択の指針になるのです。

そして、もうひとつ。

「私は、どんな生き方をしたいのか？」

子育てだけでなく、自分自身の生き方についても、

時々立ち止まり、見つめ直すことが大切です。

私は今年の1月、節目の年齢を迎えました。

これを機に、自分のこれからの生き方を改めて

見つめ直し、明確にしました。

・未来を描き、発想を広げる

・最善を追求し、深く考え、学び続ける

そんな私の才能を活かしながら、

人に勇気と希望、そして「あきらめない心」の

大切さを伝え続けたいと、強く思っています。

でも、こうした想いが自然と生まれたわけでは

ありません。

私も迷いながら、自分自身に問いかける

時間を大切にしてきました。

時には、目の前のことで手いっぱいになり、

未来のことを考える余裕がなくなることもあります。

そんなときこそ、

「自分は何を大切にして生きたいのか？」を

振り返ることが、人生の軸をぶれさせない秘訣だと感じます。

最後に、少し究極の質問をさせてください。

あなたが人生を終えるとき、

子どもたちや周りの人から

「あなたはどんな人だった」と言われたいですか？

・「愛情深く、いつも寄り添ってくれた人」

・「どんなときも諦めずに挑戦し続けた人」

・「周りの人に勇気や希望を与えた人」

あなたは、どんな言葉を思い浮かべましたか？

この問いの答えが、あなたの生き方の指針になるかもしれません。

ぜひ、一度考えてみてくださいね。

「子育ての後悔を希望に変えるために、今できること」

こんにちは！

「強み文化を教育に！」

を提唱する佐々木のり子です。

突然ですが、

子育てが終わって、振り返るとき、

こんな後悔を抱えたことはありませんか？

・自分の都合で怒ってしまったこと

・自分の価値観を押し付けてしまったこと

・他の子とつい比べてしまったこと

・「見て！」という子どものサインを

見過ごしてしまったこと

・仕事や家事を優先し、時間を作れなかったこと

・じっくり話を聴いてあげられなかったこと

・子どもの好きなこと、

やりたいことを心から応援できなかったこと

どれも、日々の忙しさの中で仕方が

なかったことかもしれません。

でも、そんな思いに気づいたときから、

親としてできることはまだたくさんあります。

今からでも遅くありません。

お子さんがたとえ何歳であっても、

「ごめんね」と伝えたり、

「今からできること」を始めることで、

親子の絆はさらに深まります。

「子育て」に終わりはありません。

だからこそ、

後悔を希望に変える一歩を、

一緒に踏み出してみませんか？

マザーズコーチは

親子の幸せな関係性を作る

ツール

ペアレンツコーチは、

親御さんを心から支援する

専門家コーチです。

職場の「マウントを取る人」、その心理とは？

こんにちは！

佐々木のり子です。

先日、女性が多い職場で管理職をされている

クライアントさんから、こんなお話を伺いました。

「どんなに仕事ができても、

周りにマウントを取る人がいると、

新人がすぐに辞めてしまうんです。

職場の雰囲気も悪くなり、結局、

異動させるか辞めてもらうしかなくなるんですよね。」

この話を聞いたとき、

ふと「マウントを取る人の心理」

について考えたくなりました。

なぜ、彼らはそのような行動を

取るのでしょうか？

そこには、表面には見えない

さまざまな心理的要因が絡んでいます。

ここでは、代表的な5つの心理的背景に

ついてお話しします。

自己肯定感の低さ

まず挙げられるのが、自己肯定感の低さです。

自分の価値に自信が持てない人は、

他人と自分を比べることでしか安心感を得られません。

マウントを取ることで、

自分が「他人より優れている」

と思いたいのです。

しかし、これは一時的な感覚でしかなく、

根本的な自信の欠如は解決しません。

結局、周りを傷つけ、自分自身も孤立してしまう

リスクを抱えることになります。

劣等感や不安

次に、内に秘めた不安や劣等感も大きな要因です。

自分が他人より劣っていると感じると、

その気持ちを隠すために相手を貶め、

優位に立とうとします。

これは、劣等感を抱えている人の

防衛反応として現れやすい行動です。

承認欲求

また、強い承認欲求もマウント行動を引き起こします。

「自分はこんなに素晴らしいんだ」と他人に

アピールすることで、認められたいという

気持ちを満たそうとするのです。

承認されることで自分の価値を再確認

しようとしますが、それもまた一時的な

ものに過ぎず、周囲との信頼関係は崩れてしまいます。

コントロール欲求

他者を支配したい、もしくは優位な立場に

立つことで安心感を得たいという欲求も、

マウント行動に繋がります。

自分が他人をコントロールすることで、

「力を持っている」と感じたくなるのです。

競争心や完璧主義

最後に、競争心や完璧主義も挙げられます。

常に他者と自分を比較し、勝ち負けにこだわる人は、

どんな小さな場面でも優位に立ちたいと思います。

このように、

勝つことに執着するあまり、他人を下げる

ことでしか自分を肯定できなくなってしまうのです。

では、マウントを取る人の行く末は…！？

こうした行動の裏には、不安や劣等感、

承認欲求といった複雑な心理が潜んでいます。

しかし、どれだけ能力が高くても、

周囲から疎まれてしまえば、

その才能を活かす機会も減ってしまいます。

結果的に孤立し、せっかくの力を十分に

発揮できなくなるのは、

とてももったいないことですよね。

だからこそ、周囲と良い関係を築きながら

自分の価値を見つける方法を考えることが重要です。

自分の力を信じ、他者と協力することで、

より豊かな人間関係を築いていきましょう。

カーリングペアレントとは？

突然ですが質問です。

もし、幼いわが子が道で転んでしまった時、

お母さんであるあなたは、まずどんな言葉をかけますか？

「痛かったね」

「だいじょうぶ？」

「かわいそう」

無意識に子どもの不安をあおってしまい

子どもはさらに大泣きしてしまった。

というお話もよく聞きます。

それぞれのご家庭によって

言い方はさまざまですが、

ケガなく、たいしたことがないようなら

ユーモアで気も紛らわせる方法もあるかもしれませんね。

本日は「カーリングペアレント」についてのお話です。

「カーリングペアレント」

と聞いてどんなイメージがあるでしょうか？

イメージされた方も多かったかもしれませんが、

氷上のスポーツ・カーリングから来ています。

氷の上の”ストーン”ができるだけスムーズに

進むように、ブラシで道をならしていきますが、

「子ども」が進む道を親が先回りしてならしてしまいます。

そのまま進んだら立ち往生するであろう困難や失敗、

イヤな思いをさせないように、親が先回りして、

スムーズで通りやすい道を整えておくというのが名前の由来です。

ヘリコプターペアレントと同義となります。

子育てのゴールは、「子どもの自立」です。

自分で考え、自分で判断し、自分で行動していける

人材に育てることです。

子どもが困難に出合わないようにではなく、

困難にぶつかった時にどう乗り越えるのか、

乗り越える力を備えさせるために今

目の前の行動は、そこに繋がっている行動なのか。

自立というゴールから、逆算すると自分の取る行動が見えてきます。

ヘリコプターペアレントとは？

本日は、「ヘリコプターペアレント」

のお話です。

ヘリコプターペアレントというのは

まるでヘリコプターが旋回しているように

子どもの真上でいつも旋回、干渉し続ける、

過保護すぎる親のことです。

かくゆう私も、一人目の子どもの時は

「子どもにはつらい思いをさせたくない」

という思いから、転ばぬ先の杖を

どんどん前に置いていくようなことも

している時期がありました。

不安な気持ちを先まわりして消してしまうという

過保護が発生してしまうのですが

そのことで

子どもが自分で乗り越えていく力を奪ってしまい

結果的に守りたい我が子を守ってあげられないのが

「過保護」的関わりなのです。

最近のアメリカの研究でも下記のような

結果になると結論づけています。

過保護的関わりで

子どもは後々自己否定感に悩み、

問題行動のリスクも高まる

子どもため、よかれと思い

親自身が気づかずにやってしまっていると

いうところが厄介です。

主体的な子どもに育てるには、

・小さい頃から自分で決めさせる

・自分の問題は自分で乗り越える取り組みをさせる

・子どもが困っていてもすぐ手出しせず、まずは状況を見守る

が必要です。

下記は

ヘリコプター予備軍チェックリストです。

□子どもが決めるべきことも親が決めてしまっている

□子どもの問題を親が解決してあげている

□子どもが困っている時、すぐ手を差し伸べてしまう

情報を知るか知らないか、

スキル（技術）をやるかやらないかで

その後の子供の人生が大きく変わってきます。

子どもは私たちの手で守る！！

こんにちは。

「強み文化を教育に！」佐々木のり子です。

先日、

小学校低学年の子どもたちを受け持つ先生と

お話する機会がありました。

その中で印象に残ったのが、

まだ小学校２年生ぐらいなのに、

「俺はどうせダメだ」

と自己肯定感が低い子どもたちが多いというお話でした。

生まれたばかりの子が

「僕はバカだから」「私はできないから」

という話は聞いたことがありませんが、

小学校に行くようになり、いつの間にか

与えられた課題をうまくこなせなかったり

周りについていけなかったりが続き

自分に自信を無くす子どもたちの話は

お母様方からもよく聞きます。

学力主義、いわゆる読み書き計算や

共通のパターンを見抜く力も

ある程度はないと社会に出てから

困ることではありますが、

それと同時に、いやその前に

その子の個性や才能を伸ばす教育が行われないと

日本の子どもたちの自己肯定感は世界一低いままの現状が

これから先も続いてしまいます。

一定の基準に達することがゴールの

今の日本の教育だけではもう限界があります。

「子どもは私たちで守る！！」

また、目覚めた大人から強み文化を

教育や子育てに取り入れる必要性に迫られている今日です。

そして、子どもがその子なりの才能を活かせるようになる

環境づくりのためにも

親への具体的な強みアプローチの対人支援が必要な時代に

ますますなってくると感じています。