自分を整える第一歩とは?
あなたの幸せな人生を願う
マザーズコーチ・ジャパン代表理事の
佐々木のり子です。
以前からクライアントさんや周りの方を
勇気づけ、応援するLINEスタンプを
作りたいなとずっと持っていましたが、
このたびよいご縁があり、作ってもらいました。
テーマは
「あなたを応援するマザーズコーチスタンプ」
です。
一般公開に向けては、現在LINEクリエーターに申請し
審査待ちの状況です。審査が通りましたら
正式にご案内したいと思います。
さて、本日は
「まず自分自身から、セルフケアをしましょう」
というお話です。
ママたちは、ほんとに日々よく頑張っているなと
セッションで話を聞くたびに思います。
頑張ることをけっして否定するつもりはありませんが、
「自分のことより周りのこと(家族等)を
優先させるべきだ。」
というビリーフ(信念や思い込み)が強すぎると
自分のエネルギーをためないままに、走り続け、
しだいに余裕がなくなり、笑顔の家族を作りたいのに、
笑顔になれない日々を送ることになりかねません。
子どもたちが小さい頃、私自身がそんな時期がありました。
子育ての道のりは長いです。
また、
「自分本位」という言葉について、
あなたは否定的な言葉だと
思ってはいないでしょうか?
じつは、本当の意味で自分本位な人は
他人にもやさしいのです。
まず、自分を満たすことでより多く周りに
貢献できるようになるのです。
Q あなたにとって究極のセルフケアは何ですか?
例えば、マッサージに行ってみる?
おいしいものを食べてみる?
ぜひこの1週間で究極の
セルフケアを体験してみましょう!
そして、やってみてどうだったか。
自分の満たされ感を味わいましょう。
そうすることで、同じ風景が違うものに
見えてくるかもしれません。