コーチングをセルフプロデュースに活かそう!

こんにちは。佐々木のり子です。

 

暑かった夏もすっかり秋モードになり

季節の移り変わりの速さを感じますね。

どの季節になろうが、どの年代になろうが

自分の人生を自分らしく楽しく充実して生きる

 

そのために有効なのはコーチングだと

コーチングに出会って活用してきた

コーチング歴16年の私が今も感じていることです。

 

本日は

=========================

コーチングをセルフプロデュースに活かそう!

=========================

というお話です。

 

コーチングを学ぶと何がいいかというと

コミュニケーションスキルが向上し

まわりの人たちとの関係性がよくなる

目標達成しやすくなるということもあるのですが

 

何よりも自分を整えることができて

生きるのが楽に楽しく充実してくるのですよね。

 

本日はそのための

コーチングをセルフプロデュースに活かすヒント3をお届けします。

 

1・究極のセルフケアをする

あなたにとって究極のセルフケアは何ですか?

例えば、マッサージ?エステ?おいしいものを食べること?

ぜひこの1週間で究極のセルフケアを体験してみましょう!

やってみてどうだったか。自分の満たされ感を味わいましょう。

 

2・毎日を楽しむ10の習慣を作る

あなたにとって毎日楽しめる習慣は何ですか?

例えば、お気に入りの音楽を流す?アロマをたく?

自分にとっての楽しむ習慣を書き出し、

ぜひ、この1週間を意識して過ごしてみましょう!

 

3・不用品は処分する

思いきっていらないものを処分してみましょう!

例えばついつい増えてしまう文具や本や服。

最低限あればいいかもしれません。

身の回りをすっきりすると、思わぬ新しいことも

入ってきます。

この1週間で何か処分することを実践してみましょう!

 

====================

*このメールマガジンは、私の講座や講演、

研修を受講、名刺交換、或いは、ご本人から

登録していただいた方々へお送りしております。

※ LINE@はじめました。タイムリーな情報もいっぱい

登録してプレゼントもらっちゃおう!

https://line.me/R/ti/p/%40qbp5109y

====================